О чем говорит организм

О том, что болит и как с этим бороться.
Ответить
Аватара пользователя
Катрин
Сообщения: 2439
Зарегистрирован: 18 янв 2010, 14:23
Откуда: Украина
Контактная информация:

О чем говорит организм

Сообщение Катрин »

Распознать недуг
можно на самой ранней стадии,
если прислушаться к себе.


Организм реагирует
на нарушение в питании, недостаточное количество
или неправильный образ жизни.
Он посылает сигналы, которые мы должны уметь распознавать.





Сыпь на коже: появление мелкой сыпи - результат гормонального дисбаланса, произошедшего из-за нехватки витаминов группы В. Важно увеличить число продуктов, содержащих витамин В5. Это овсяные хлопья, ростки пшеницы, орехи, шпинат, грибы, морковь, говяжья печень, почки.
Надо насытить организм витамином В6 - он есть в капусте, картошке, коричневом рисе, рыбе, грецких орехах, фисташках, бананах, клубнике, черешне, цитрусовых.

Икота: вызвать икоту способна не только еда всухомятку, но и сильное эмоциональное возбуждение. Негативную роль играет пристрастие к газированным напиткам. Часто спустя пару минут икота проходит сама собой. Чтобы скорее от нее избавиться, нужно, глубоко вдохнув, задержать дыхание. В редких случаях бывает продолжительная икота, тогда обратитесь к врачу.

Судороги в икрах:если часто сводит икры ног судорогой, значит, организм испытывает дефицит магния, кальция и калия. Пополните "запасы", включив в меню тыквенные семечки, гречку, миндаль, хлеб из муки грубого помола, сыр, рыбу, чеснок, финики, петрушку, творог, молоко, молочнокислые продукты, фасоль, абрикосы, кабачки, чернослив, смородину, чернику, яблоки.

Зевота:принято считать, что зевота - признак усталости и скуки. Не менее распространенное мнение, что зевание вызывает нехватка кислорода. Вполне можно "заразиться", если находящийся рядом человек зевнул. Между прочим, многие начинают зевать даже в процессе чтения статьи на данную тематику. Если вам срочно нужно прекратить зевать, а не получается - съешьте банан или шоколадную конфету, это поможет.

Нервный тик:подергивание глазных век свидетельствует о постоянном нервном напряжении. Также причиной тика век является усталость глаз, например, вследствие долгой работы за компьютером. Обычно, чтобы устранить эту проблему, достаточно отдохнуть, расслабиться или хорошо выспаться. Помогают ванны с аромат.маслами и массаж.
Нервный тик может служить сигналом о сдавливании межпозвоночным диском нервных окончаний, предупреждать о развитии остеохондроза или быть предвестником блефароспазма - спазма вековой части круговой мышцы глаза. Не откладывайте визит к терапевту, а уже он при необходимости даст вам направление к другому специалисту.

Люди никогда не видят то, существование чего им кажется невозможным.
Терри Пратчетт.

Аватара пользователя
Катрин
Сообщения: 2439
Зарегистрирован: 18 янв 2010, 14:23
Откуда: Украина
Контактная информация:

Сообщение Катрин »

Признаки некоторых недомоганий


1. Симптомы: закладывание ушей, шум в ушах, плавное снижение остроты слуха.
2. Причины: резкое изменение давления, отит, нарушение кровообращения в сосудах головного мозга.
3. Советы:ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Обратитесь к отоларингологу!

1.Симптомы:при сгибании ног в коленях слышны напоминающие треск звуки.
2. Причины:очень слабое развитие группы мышц, которые удерживают коленную чашечку в суставах.
3. Советы: полезно ездить на велосипеде, побольше ходить пешком и делать приседания.

1.Симптомы: кровотечения из десен, носа, часто лопаются кровеносные сосуды.
2. Причины: пародонтоз, различные заболевания крови, опухоли, недостаток витамина С или кальция.
3. Советы: введите в меню творог, сыр, укроп, смородину, лимон, брокколи, зеленый лук.

1. Симптомы: появление пигментных пятен на коже.
2. Причины: действие УФ-лучей, дефицит витамина РР, сбой в эндокринной системе, возрастные изменения.
3. Советы:ешьте шпинат, капусту, говядину, крупы, бобовые, рыбу. Посетите косметолога.

Люди никогда не видят то, существование чего им кажется невозможным.
Терри Пратчетт.

Ответить

Вернуться в «ЗДОРОВЬЕ»